Coach spécialisée dans les troubles du TDA-(H)

Je suis coach spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adolescents et adultes vivant avec un Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Ce n'est pas seulement une expertise professionnelle pour moi, c'est aussi une réalité personnelle : je suis moi-même porteuse de TDAH, et maman de trois enfants, chacun porteur de troubles neurodéveloppementaux, dont ce même trouble.

Vivre avec le TDAH m'a permis de développer une compréhension profonde, sensible et concrète des défis quotidiens liés à ce fonctionnement neurologique atypique — mais aussi de ses forces. Mon parcours personnel et familial me donne une perspective unique : je connais les difficultés, mais aussi les ressources, la créativité et l'adaptabilité qui en découlent.

Formée au coaching spécialisé, j'ai choisi d'en faire ma mission : accompagner les personnes concernées, ainsi que leur entourage, avec bienveillance, lucidité et efficacité. Ensemble, nous travaillons à mieux comprendre le fonctionnement du TDAH, à renforcer la confiance en soi, à poser des repères clairs, et à mettre en place des stratégies durables, adaptées à chaque situation.

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Pourquoi entreprendre un coaching quand on est TDA-H ou parent - proche d'un porteur de ce trouble?

Un coaching spécialisé TDAH peut vous apporter de nombreux bénéfices concrets et profonds, en particulier si vous vivez avec ce trouble ou si vous êtes parent - proche d'un enfant concerné.

Voici ce je peut vous apporter :

✅ Une meilleure compréhension de votre fonctionnement

En tant que coach spécialisée en TDAH, je vous aide à identifier et à comprendre les spécificités de votre fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental. Cela inclut :

Vos forces naturelles (créativité, intuition, capacité à penser différemment…)
Vos défis (gestion du temps, impulsivité, concentration, organisation…)

🧭 Des stratégies concrètes et personnalisées

Vous repartez avec des outils simples, pratiques et adaptés à votre réalité pour :

Mieux gérer votre temps et vos priorités
Réduire la procrastination
Structurer votre quotidien
Améliorer votre attention et votre mémoire de travail
Apaiser vos relations personnelles ou professionnelles

💪 Un renforcement de l'estime de soi

Beaucoup de personnes avec un TDAH ont été confrontées à l'incompréhension, aux jugements ou à des échecs répétés.

Je vous aide à :

Changer le regard que vous portez sur vous-même
Revaloriser vos réussites
Développer une confiance en vos capacités à agir

🧘‍♀️ Un accompagnement dans la régulation émotionnelle

Le TDAH impacte aussi les émotions, je vous apprend à :

reconnaître, accueillir et réguler ce que vous ressentez, pour éviter les réactions impulsives ou les découragements.

🤝 Un espace d'écoute bienveillant et sans jugement

Etant moi-même concernée par ce trouble, vous bénéficiez d'un espace de parole où vous êtes compris.e en profondeur, sans avoir à « justifier » votre manière d'être.

Pour les parents :

En tant que coach parental spécialisé peut vous aider à :

Mieux comprendre votre enfant et ses besoins spécifiques
Adapter votre communication et votre posture éducative
Gérer les crises, la désorganisation ou les conflits à la maison
Rétablir un climat familial plus apaisé
Communiquer et aider votre enfant dans son cadre scolaire (échanges avec les directions, les professeurs, mise en place de stratégies et d'outils)